簡(jiǎn)介：青豆牛肉這道菜，是非常受到大家喜愛(ài)的一道菜，同樣青豆牛肉炒飯也是一道在市場(chǎng)上獲得好評(píng)的炒飯。青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用降低血液中的膽固醇，及補(bǔ)肝養(yǎng)胃、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、有助于長(zhǎng)筋骨、悅顏面、烏發(fā)明目、延年益壽等功效。而牛肉牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng) 的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。

簡(jiǎn)介：漢堡和薯?xiàng)l，這些快餐食品在味道上是十分不錯(cuò)的，同時(shí)，在另一方面，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是相當(dāng)豐富的。雞蛋培根漢堡就是相當(dāng)有營(yíng)養(yǎng)的一道漢堡，包含了面包、雞蛋、培根、蔬菜的這樣一個(gè)漢堡，營(yíng)養(yǎng)均衡化。配上一些薯?xiàng)l，不僅營(yíng)養(yǎng)、美味，健康也同樣是擁有的。

簡(jiǎn)介：南瓜羹，是純天然，因?yàn)闆](méi)有放任何調(diào)料，南瓜羹就是南瓜和牛奶的原味，所以吃起來(lái)很清香，有一股淡淡的甜味。南瓜、牛奶混合之后獨(dú)特的清香令人稱道。其做法如下：把南瓜洗凈、切塊、煮熟，搗爛成泥;加入牛奶，用攪拌機(jī)打勻，再放上幾片刻花胡蘿卜點(diǎn)綴即可。備注：在小火煮南瓜的過(guò)程中要不時(shí)攪動(dòng)，以免出現(xiàn)南瓜黏住鍋底的狀況。如果沒(méi)有攪拌機(jī)，可以在煮制過(guò)程中盡量將南瓜片壓碎壓散。只要湯羹中的固體和液體部分充分融合就可以啦。

簡(jiǎn)介：蛋撻是一種以蛋漿做成餡料的西式餡餅做法是把餅皮放進(jìn)小圓盆狀的餅?zāi)Ｖ?，倒入由砂糖及雞蛋混合而成之蛋漿，然后放入烤爐;烤出的蛋撻外層為松脆之撻皮，內(nèi)層則為香甜的黃色凝固蛋漿。初時(shí)茶餐廳的蛋撻都比較大，一個(gè)蛋撻便可以成為一個(gè)下午茶餐。

簡(jiǎn)介：烤雞翅它以獨(dú)特的味道與經(jīng)濟(jì)的價(jià)格吸引了眾多食客的品嘗。烹制方法：1、將雞翅洗凈，加入鹽、雞精、胡椒粉、白糖、白酒、孜然、蔥、姜腌制1小時(shí)左右待用;2、將雞翅擺放好，待烤箱預(yù)熱后，放入雞翅以200度的溫度烤7分鐘后取出，均勻的抹上蜂蜜，再放入烤5分鐘，取出再刷一層蜂蜜入烤箱烤2分鐘即成。

簡(jiǎn)介：烤腸一種美味的食品，是運(yùn)用現(xiàn)代西式肉制品加工技術(shù)生產(chǎn)的具有中國(guó)傳統(tǒng)風(fēng)味的低溫肉制品，是一種以豬肉、雞肉、牛肉為主要原料，經(jīng)絞切、腌制、添加輔料、真空灌制、熏烤熟制、無(wú)菌真空包裝等工序加工而成。同時(shí)烤腸的風(fēng)味是多種多樣的，有著很多的選擇，不僅僅是單一的風(fēng)格。

簡(jiǎn)介：牛排是西餐中最常見(jiàn)的食物。牛排的烹調(diào)方法以煎和燒烤為主。牛排的種類(lèi)是很多的。東方人向來(lái)是喜歡吃七成熟的牛排因?yàn)榕驴吹饺庵袔а?，因此認(rèn)為血水越少越好。這道牛排是典型的黑椒汁牛排，味道鮮美非常適合我們食用。

簡(jiǎn)介：意大利面，又稱之為意粉，是西餐品種中最接近中國(guó)人飲食習(xí)慣，最容易被接受的西餐。這道意面，我想來(lái)味道肯定是十分不錯(cuò)的，意面加上一些肉片跟上增加了食欲，同時(shí)也豐富了食物的營(yíng)養(yǎng)。這道意面的醬汁也是十分清淡的。但在香料上放得卻是很足的，保證了食物的口味。

簡(jiǎn)介：比薩餅的通常做法是用發(fā)酵的圓面餅上面覆蓋番茄醬，奶酪以及其他配料，并由烤爐烤制而成。奶酪通常用莫薩里拉干酪，也有混用幾種奶酪的形式。披薩是一種由特殊的醬汁和餡料做成的具有意大利風(fēng)味的食品，但其實(shí)這種食品已經(jīng)超越語(yǔ)言與文化的障礙，成為全球通行的小吃，受到各國(guó)消費(fèi)者的喜愛(ài)。這倒披薩看起來(lái)顏色十分鮮艷，非常有特色。

簡(jiǎn)介：蔬菜沙拉是一種非常營(yíng)養(yǎng)健康的飲食方法。首先它大多不必加熱，這樣會(huì)最大限度的保持住蔬菜中的各種營(yíng)養(yǎng)不至于被破壞或流失。其次，蔬菜沙拉大多選擇3種以上的蔬菜同食，在營(yíng)養(yǎng)上也會(huì)起到很好的互補(bǔ)作用。其減肥、美容、養(yǎng)顏的作用十分明顯。

簡(jiǎn)介：冰琪琳是夏天必不可少的清涼食物。冰淇淋是一種含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及高糖高脂的食品，另外還含有氨基酸及鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等，具有調(diào)節(jié)生理機(jī)能、保持滲透壓和酸堿度的功能?？梢越o人體提供所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在這樣的酷暑，降降溫消消暑氣冰淇淋是必備的佳品。

簡(jiǎn)介：這道菜，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看著就想上去吃一口。美食的誘惑是十分巨大的，這道加了五花肉的才更能夠體現(xiàn)出美食的味道。肉類(lèi)中含糖量較低，豬肉性能微寒、有解熱功能，補(bǔ)腎氣虛弱肉類(lèi)經(jīng)烹調(diào)后，可制成多種多樣的美味佳肴，又有濃郁的香味和鮮美的味道，可大大提高食欲。豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。