涼拌腐竹

  • 涼拌腐竹

涼拌腐竹主料是腐竹,加之醬油、醋、香油等配料相拌做成。是一道下酒菜,也是夏日消暑的涼菜。腐竹中含有豐富蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預(yù)防心血管疾病,保護(hù)心臟。含有多種礦物質(zhì),補(bǔ)充鈣質(zhì),防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松,促進(jìn)骨骼發(fā)育,對(duì)小兒、老人的骨骼生長(zhǎng)極為有利。還含有豐富的鐵,而且易被人體吸收,對(duì)缺鐵性貧血有一定療效。

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